Yoga ist ein harmonischer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, sich und seinen Körper auf sanfte Art kennen zu lernen. Durch regelmäßige Körperübungen wird ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität entwickelt. Die Atemübungen verbessern die Körperwahrnehmung und schulen die Konzentration. Die Entspannungstechniken und Meditation bieten die Möglichkeit Stress-Symptome zu verringern. Yoga steigert die Lebensfreude, führt zu mehr Selbstvertrauen und hilft den Anforderungen des Alltags gelassener gegenüber zu treten. Der Weg des Yoga ist für jede Altersklasse geeignet und fördert Fitness und Gesundheit.

 

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Ab 08. November 2013 immer am Freitag von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in der Gymnastikhalle im 1. Stock - Gestaltung und Leitung: Helga Salgado