Ab sofort neu beim TVM!

Kraft entfalten, stabil werden, Verspannungen lösen, sich geschmeidig fühlen, Freude am Bewegen spüren, eine aufrechte Körperhaltung entwickeln, Ausgleich zu den Belastungen des Alltags finden, sich im eigenen Körper (wieder) wohlfühlen...

Der Beckenboden ist Basis und kraftvolles Zentrum und spielt im Laufe des Lebens eine bedeutende und zentrale Rolle. Wenn die Energien dort frei fließen, lässt es sich aufrecht und voller Selbstvertrauen durchs Leben gehen. Höchste Zeit also, diese wertvolle Mitte zu entdecken, zu aktivieren, ihre Grenzen kennen zu lernen und zu erweitern. Denn leider vernachlässigen wir diesen "versteckten Muskel" allzu oft und widmen ihm erst dann Aufmerksamkeit, wenn Probleme auftreten...

Das ganzheitliche Training umfasst die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens durch Übungen für die Tiefenmuskulatur in Becken, Bauch und Rücken sowie das Erlernen eines beckenboden-freundlichen Alltagsverhaltens. Ergänzt durch intensive Arbeit an einer aufrechten Körpergrundhaltung wird es zum ausgezeichneten Rücken- und Allgemeintraining.

 

Ab dem 3. Februar immer montags von 18.00 bis 19.00 Uhr unter Leitung von Martina Neumair in Gymnastikhalle des TVM im 1. Stock.