Zumba Step - eine Mischung aus Zumba und Step-Aerobic

Die Teilnehmer erwarten mitreißende Latino-Rhythmen und internationale Musik-Beats, dazu sehr einfache Schrittfolgen. Sie trainieren dabei den ganzen Körper und verbrennen richtig viele Kalorien, während sie Spaß haben. Durch das Training mit dem Step werden Oberschenkel, Beine und Po stärker gefordert. Zumba Step ist für Anfänger und Trainierte geeignet.

 

Ab 18.9. findet diese Stunde regelmäßig jeden Donnerstag von 18.15 – 19.15 Uhr unter der Leitung von Edigna Menhard in der Eduard-Ettensberger-Halle – Teil 3 - statt.

 

 

Fatburner

Wer sich so richtig auspowern möchte, ohne sich auf Choreografien konzentrieren zu müssen, für den ist Fatburner Workout genau das richtige Training. Die effektive Mischung aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen lässt das Körperfett schmelzen und definiert die Muskeln. Alle Übungen und Schritte sind einfach, aber intensiv. Fatburner Workout eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

 

Ab 18.9. findet diese Stunde regelmäßig jeden Donnerstag von 19.15 – 20.15 Uhr unter der Leitung von Edigna Menhard in der Eduard-Ettensberger-Halle – Teil 3 - statt.

 

 

Body in Harmony

In dieser Stunde machen die Teilnehmer sanfte Kräftigungsübungen aus Yoga und Pilates kombiniert mit einem effektiven Stretching- und Entspannungsprogramm. Durch Body in Harmony wird der Körper schnell flexibler und beweglicher, die Haltung verbessert sich und Muskeln sowie der Rückenmuskel werden gestärkt. Hier kann man nach einem anstrengenden Arbeitstag richtig abschalten.

 

Ab 18.9. findet diese Stunde regelmäßig jeden Donnerstag von 20.15 – 21.00 Uhr unter der Leitung von Edigna Menhard in der Eduard-Ettensberger-Halle – Teil 3 - statt.