Ab sofort am Freitagabend

Die klassischen "Problemzonen" an Bauch, Beinen und Po rücken hier in den Vordergrund. Speziell zusammengestellte Übungen festigen und straffen diese Bereiche besonders intensiv. Die Kondition wird gesteigert, die Muskeln trainiert und die Beweglichkeit verbessert. Oberkörper, Rücken und die Arme werden mit unterschiedlichen Übungen, teilweise auch mit Geräten, trainiert.
Elemente aus Yoga und Pilates unterstützen und ergänzen das Programm, reduzieren Verspannungen, trainieren die stützende Muskulatur der Körpermitte , machen die Wirbelsäule beweglicher. Die tiefen Muskelschichten formen entscheidend den Körper und sind für die Stabilität des Rumpfes verantwortlich.
Die Übungen werden sowohl in einer einfachen wie auch in einer anspruchsvolleren Variante durchgeführt und sind optimal für jedes Fitnessniveau egal ob Neueinsteiger oder Fortgeschrittene geeignet um die Woche perfekt ausklingen zu lassen.
Ein bunter Mix verschiedener Fitnessformen aus den Bereichen Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation und Dehnung.

Dieses Übungsangebot findet jeden Freitag von 20.00 – 21.00 Uhr unter Leitung von Ildiko Barbul in unserer Gymnastikhalle im Obergeschoß statt.

Ein unverbindliches, kostenloses Schnuppern ist jederzeit möglich.