Effektives Ganzkörpertraining bei dem mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie beispielsweise Hanteln, Tubes, Therabänder und dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Wir trainieren zusammen alle wichtigen Muskeln in Bauch, Beine, Po, Rücken, Armen, Schultern und Brust.
Der Kurs eignet sich für alle Trainings- und Altersstufen. Die Intensität bestimmt jeder individuell mit der Anzahl der Wiederholungen sowie den Kleingeräten.
Kurs- und Trainingsziele:
- Straffen und Formen des Körpers
- Aufbau und Kräftigung der Muskulatur
- Gewichtsreduktion
- Gesunde Ausdauer
Mitreißende und Spaß bringende Musik motivieren Dich durch den gesamten Kurs.
montags um 18:15 Uhr in H1
