Neu beim TV Mering e.V.: „Bodyweight-Training“ am Vormittag

Eine ultimative Kräftigungsstunde für den ganzen Körper.
Nach dem Aufwärmen wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, und zum Teil auch mit Hilfe von Zusatzgeräten der gesamte Körper gekräftigt. Gelenke werden stabilisiert und geschützt und man erzielt eine verbesserte Körperhaltung. Und das alles in gut getimten Zeitintervallen, so dass Jeder im eigenen Tempo bzw. der eigenen Intensität trainieren kann.
Zum Schluss der Stunde wird ausgiebig gedehnt.

Ab dem 28.02.2019 immer Donnerstag von 08:30 - 09:45 Uhr und von 10:00 - 11.15 Uhr in der Gymnastikhalle (EG) mit Andrea.

Die neue Stunde "Strong by Zumba™" startet bereits im Februar

Und zwar:

• am Montag, den 25.02.2019 von 20.15 – 21.15 Uhr im Obergeschoß der Gymnastikhalle
• am Donnerstag, den 21.02.2019 von 18.00 – 19.00 Uhr in der Eduard-Ettensberger-Halle

Zumba vereint sich mit dem High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.) zu STRONG by Zumba™: Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG by Zumba™ ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind, das lässt dich noch intensiver arbeiten! Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf.

Zumba hat ein revolutionäres, hochintensives Workout entwickelt, das dich auf Basis von Musik motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.

Trainiere deine Muskeln - Maximiere deine Kalorienverbrennung

Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an. Also leg los und verfeure Kalorien. Der Nachbrenneffekt zeigt dir, dass es funktioniert. Hole alles aus dir heraus.
Beim Eigengewichtstraining spannst du deine Körpermitte bei jeder Übung fest an. Ein Viertel der Kursstunde ist ausschließlich für Bodenübungen reserviert. Deine 29 Rumpfmuskeln können sich also auf etwas gefasst machen.
Zeig, was in dir steckt!

Pilates findet wieder zu den gewohnten Zeiten statt

Wir freuen uns, den Teilnehmern der Pilatesstunden mitzuteilen, dass wir kurzfristig einen Ersatz für Monika für Pilates am Mittwoch vormittag gefunden haben.

Die Stunden finden ab sofort wieder zu den gewohnten Zeiten statt und zwar

• von 8:15 - 9:15 Uhr im Erdgeschoß der Gymnastikhalle und
• von 9:25 - 10:25 Uhr im Obergeschoß der Gymnastikhalle.

Gina pausiert bis September, daher entfallen im Januar folgende Stunden:

Montags um 20:15 Uhr und mittwochs um 18:15 Uhr.

Ab Februar findet die Donnerstags-Stunde mit einer neuen Trainerin, wie gewohnt, zur gleichen Zeit statt.

Für die Montags-Stunde haben wir leider noch keinen Ersatz. Sobald es hier Neuigkeiten gibt, werden wir Sie informieren. Alternativ zu Zumba können Sie montags gerne unsere Stunde "Body Shape & Box" besuchen!

Ab sofort beginnt die deepWORK-Stunde donnerstags eine Viertelstunde früher und findet statt von 19.00 – 20.00 Uhr